在长沙专业格斗训练基地，学员将通过三个阶段系统掌握格斗技术：基础动作标准化训练阶段着重建立正确的动作记忆；实战对抗强化阶段提升应变能力；教学法专项训练阶段培养授课能力。
| 训练阶段 | 核心内容 | 课时安排 |
|---|---|---|
| 基础构建期 | 站姿调整/发力原理/基础拳腿组合 | 36课时 |
| 实战提升期 | 攻防转换/距离控制/对抗策略 | 48课时 |
| 教学法专训 | 课程设计/纠错技巧/安全防护 | 24课时 |
训练系统包含六大技术模块：从基础站姿调整到高级连击技术，每个模块设置专项突破课程。重点训练项目包括动态平衡控制、多角度攻击技术、被动反击策略等实用技能。
采用三阶段渐进教学法：阶段建立标准化动作模式，通过镜像训练纠正动作细节；第二阶段引入动态对抗元素，培养实战反应能力；第三阶段进行教学模拟，掌握动作分解讲解技巧。
完成课程后将具备以下专业能力：精准分析学员动作问题的诊断能力，根据个体差异制定训练计划的规划能力，以及组织安全高效训练课程的实施能力。
包含12项基础技术达标要求，8种攻防组合技术掌握，以及6类实战场景模拟训练
涵盖课程设计、训练安全把控、个性化指导等教学核心技能培养
