在健身行业快速发展的当下，运动损伤预防与康复技术已成为专业教练的核心竞争力。长沙梦想青成国际健身学院研发的三维拉伸课程，针对运动过程中常见的肌肉失衡问题，系统培养学员的实践操作能力。
| 模块名称 | 教学内容 | 实操重点 |
|---|---|---|
| 基础理论 | 运动解剖学原理、拉伸禁忌判断 | 身体评估与风险筛查 |
| 技术实操 | 足踝关节调理/脊柱灵活性训练 | 筋膜放松器械应用 |
| 方案设计 | 周期训练计划制定 | 客户反馈跟踪系统 |
课程从基础解剖知识延伸到高阶运动康复技术，设置六个渐进式教学阶段。学员将经历从基础评估到完整训练方案设计的完整学习流程，掌握针对不同体质客户的个性化服务能力。
课程适合人群：现役健身教练/康复治疗师/健身爱好者
教学周期：全日制60课时（含实操考核）
认证体系：结业通过可获得双重认证证书
