足球，有“世界**运动”的美誉，是全球体育界**影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。

孩子学踢足球有什么好处呢？

1、锻炼团队意识

要求多人上场参赛。场上的人思想统一，行动要一致，整体意识要强。只有形成整体的攻守，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。有利于良好的心理品质及思想品德的形成。极大的培养了学生的团队合作的能力，增强了集体责任感。

2、锻炼协调性

足球运动要求技术能力很高，学生在练习过程中，需要完成各种跑动等。锻炼了学生的协调性和灵活性。同时足球运动还是一项竞争激烈的对抗性项目，这样就充分的锻炼了学生的力量素质。

3、锻炼灵活性

足球运动是一项依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥。

4、锻炼耐心

足球运动中，队员跑动长，而且还要伴随完成多次加速跑和多个有球、无球的配合动作，充分锻炼了学生的耐力和爆发力。

5、培养个性

孩子在一个团体里，不尽能够培养团队意识，还能够发展友谊，发现自我，踢足球对于培养孩子完善的个性也是有利的。

6、强健体魄

我们知道，小孩子往往脾胃较差，而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。

爱踢客青少年足球俱乐部创建于2014年，是一家专为3-12岁青少年提供足球启蒙和进阶培训的专业足球教育机构，是北京市足协首批会员单位。2019年，爱踢客被中国足协认定为全国76家“全国社会足球品牌青训机构”。作为北京市在读学员非常多的青少年足球俱乐部，我们致力于**足球改变下一代，让学员在运动中磨练意志品质，培养团队精神，实现综合素质的全面提升，将运动的健康和快乐传递给更多的青少年和家庭。

课程主要包括哪些培训内容？

一、训练目标和任务

1．培育儿童球员对足球运动的兴趣；

2．培育和发展球感和控制球基本能力，自学基本的运、传、接、射门等技术动作；

3．**比赛领会"进球与制止进球"这一足球比赛的基本战术思想，培育浮现仔细观察能力和意识；

4．培育准确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和均衡能力，侧重抓好柔软、协商和均衡素质敏感期的训练。

二、每周训练次数与时间 每周训练2-3次，每次训练时间为1-1.5小时。

三、训练内容

1．技术训练： 熟知球性和控制球锻炼居多，还包括地滚球、反弹球和空中球。利用游戏形式，来传授**简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。

2．战术训练： 利用1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员讲解足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与制止进球"，了解控球的重要性，希望球员去争夺战控球权，培育球员浮现仔细观察的能力和意识。

3．身体训练：

（1）各种体操和垫上滚、翻运动；

（2）锻炼各种敏捷性的跑、冲刺、横跨，培育反应速度、柔韧性、均衡、协商和节奏感等能力。

4．心理训练： 培育儿童球员的毅力性欲和自信心。在任何场合应以希望与表彰居多，让他们在训练和比赛中享用足球的幸福。

5．理论自学： 懂非常简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。讲解球星的茁壮故事，参访职业队训练和比赛。

6．比赛： 参与五人制、四人制居多的比赛。比赛时间为20分钟（上下半场各10分钟），倡导在市内、区内周末举行比赛