针对青春期发育特点，训练基地实行全封闭管理，每日课程包含三大模块：
| 时段 | 课程内容 | 教学目标 |
|---|---|---|
| 晨间 | 有氧耐力训练 | 提升基础代谢率 |
| 午后 | 专项运动教学 | 培养运动兴趣 |
| 晚间 | 心理辅导课程 | 建立健康心态 |
涵盖篮球对抗、游泳技巧、田径项目等12种运动类型，由专业教练进行分级指导
配备国家二级营养师定制餐单，建立饮食日记记录制度，学员计算食物热量
每周进行体脂率检测，建立个人健康档案，动态调整训练强度。结营后提供三个月的跟踪指导服务，确保减重效果持续稳定。
训练基地配备专业医疗团队，所有运动器械均符合青少年人体工程学标准。实施1:5师生配比，确保每位学员得到充分关注。
