长沙28天极速燃脂减肥课

科学减重新方案

长沙减肥达人训练营推出的28天封闭式燃脂课程，专为解决顽固性肥胖问题设计。课程采用军事化管理模式，将运动训练、营养干预、行为矫正三大模块有机结合，建立可持续的健康体重管理机制。

课程核心模块解析

精准训练体系构成

课程包含8大专项训练模块，针对不同部位的脂肪堆积设计解决方案。腰腹循环课程采用动态平板支撑结合药球训练，有效减少内脏脂肪。下肢塑形课程通过TRX悬吊训练改善腿部线条，结合泡沫轴放松提升肌肉弹性。

专项训练内容

• 功能性训练：提升日常活动能耗
• 抗阻训练：增加瘦体重占比
• 间歇训练：强化后燃效应

健康管理配套服务

训练营配备专业营养师团队，根据学员体成分数据定制每日1500-1800大卡营养餐单。采用GI值管控的碳水循环法，基础代谢率不下降的同时创造热量缺口。每周进行INBODY体测，动态调整训练方案。

安全保障体系

训练基地配备全套急救设备，所有教练持有AHA急救认证。课程设置包含运动风险评估环节，针对高血压、糖尿病等慢性病患者制定特殊训练方案。训练强度实施分级管理制度，确保不同体能水平学员的训练安全。