由于健身行业的快速发展，有很多学员迫切想要进入这个行业。但是想要成为一名职业健身教练，必须具备专业的知识和丰富的案例经验，光靠自己自学太难了。

这时候，大家可以选择北京健华国际健身学院，在这里能够结识到了很多的良师益友。无论从理论还是实践上都能够得到悉心的指导，通过这段日子的学习，健身带给你的不仅是健康、有型的肌肉，更是乐观向上的心态、坚持不懈的精神。

抗阻训练基本技术：抗阻训练的预备动作阶段和基本动作阶段讲解及注意事项。抗阻训练中的身体姿态握距、握法、肌肉收缩形式讲解。

抗阻训练练习：影响身体形态的各部位肌肉：胸部、背部、肩部、手臂、腹部、臀部、腿部。各部位训练动作讲解、注意事项、保护方式及动作纠正。

拉伸练习：各个部位肌肉的静态拉伸，分主动拉伸和被动拉伸。

抗阻训练计划：如何制定训练计划和制定原则。

抗阻训练法则：抗阻训练的经典法则讲解及运用。