初一：注重培养英语学习习惯
分数低于30分：基础薄弱，需要先学习词汇，培养良好的词汇背诵习惯和学习基础语法。
分数高于30分：开始接触听说读写，从易到难，从预备到基础。
初二：学习托福衔接课程，夯实基础水平，做好过度
经过前段时间的学习，初二会有一定的积累，学有余力的同学可以参加托福衔接班，开始听、说、读、写的强化训练，建立正确的做题顺序和刷题方法，逐渐阅读复杂的文章，听懂长对话，学习口语和写作的答题思路。
初三：制定学习目标，合理安排托福备考
初中学生的学习中心大都放在校成绩、准备中考或高中升学，学有余力的同学可以开始学习托福，合理安排托福备考的比重。如已有托福学习经历的同学，可以在假期中尝试下考试，看看自己目前的水平。
需要注意的是，如果选择上国际高中，建议托福成绩要达到150+。
高一：启动标化，冲刺托福100+
如果学生的目标是美本前30的学校，升高二前最低要拿下托福100+的成绩，到这个阶段建议大家进行托福系统化的学习。
高二：托福冲刺和SAT强化
所有大学的申请准备工作都需要在高二完成，所以这一年至关重要。同学们需要在保持较高校内GPA的情况下，进行托福冲刺和SAT强化，这个时候需要考虑托福和SAT的双线备考，建议高二上学期拿下托福，下学期备考SAT。
高三：为达到阶段目标，提前达标标化成绩
如果学生的目标是美国TOP30的本科院校，托福达到110+、SAT1500+，近两年来美本TOP30的竞争越来越激烈，考生们也越来越卷，所以想要考入理想的院校，应该尽早做规划，确立好各个阶段的目标。