除身份证件之外，任何个人物品都不允许带入考试区域， 考试区域包括等候室、考场、考试过程中使用的卫生间。个人物品须存放在考点指定的地点， 并且考试过程中或休息过程中不再接触这些物品。以下是“托福考试中注意事项”的相关内容解答。

到达考场坐到电脑前不要忙着开始考试，先观察一下周围的环境消除陌生感。戴上耳机，会安静一些，能帮助集中注意力。

看看考试之前屏幕上有关考试的介绍(多少能让你找回一些阅读的感觉，很多考生直接continue掉这一部分，用篇阅读来找感觉，结果很多时间浪费在找感觉式的阅读上了，导致做题没时间或者没有很好的理解文章)。

在真正开始考试之前把整理好解题思路再在脑子里过一遍，深呼吸，告诉自己很简单的题，认真对待，自己是最牛的。

考试的时候要保持住自己的做题节奏，这个是平时练习时好不容易养成的，它能帮助你在指定的时间内顺利的做完每一道题，并你应有的正确率，千万不要因为考试的一些外界因素诸如考试题目的难度(万变不离其宗，再难他也不会整一篇GRE阅读进来)、屏幕上的倒计时表、考场其他考生的影响而打乱这个节奏。

1.听音乐。在路上可以听听音乐，看个人喜好，但是太舒缓的建议不要，它可能会导致你还没考试就有睡觉的欲望，昏昏沉沉的考试就不好了。

2.心理暗示，考试前考试时一定要在脑中有这样一个信念“我很认真地复习过了，我已经自插了无数次，这么多的折磨，这么多的苦就是为了今天，打败lBT，我一定行”。无论之前到底是不是复习完全了，此刻不要顾虑那么多，只有一句话“我很充分地准备了，我将取得高分”。

3.考前深呼吸。最原始而最有效的方法;伸展上体，做伸懒腰状，大大吐一口气。

4.推墙。口语考试前是10分钟的break，回到考场前建议“推墙”，推墙时会促使腹部肌肉收缩，你做speaking的时候会发现不会因为紧张或者害怕而发抖导致发音不清晰，无形中减压+提高信心。

(推墙：距墙壁40-50厘米站立，两腿开立与肩同竞，身体向前倾倒，两臂屈肘双手贴扶于墙上，然后双手用力推墙，将身体直立撑起恢复原位，推15-20次。)

5.嚼口香糖。前面半场考试如果怕前面的方法不足以减压，嚼嚼口香糖吧，咀嚼口香糖有助于舒缓紧张情绪(推荐薄荷口味，还可以缓解口渴)。

1、托福考试科目顺序：阅读、听力、口语、写作

2、听力和阅读考试结束后有10分钟的休息时间、期间可以喝水、吃东西、上卫生间、但是不可以出考点。

3、阅读、听力两科会有加试，分为4种情况，阅读加试：增加一篇文章’单科考试时间有54分钟变成72分钟;

听力加试：增加一个短的section文章(一个conversation+1个lecture)

阅读听力双加试：同以上阅读和听力的加试规则

无加试(极小概率出现)

注：加试部分题目不算分数，但是不会告诉具体那篇是加试，考生需要认真对待每一道题目。

4、算上加试整体考试时间基本四个小时左右。

5、口语部分所有考生在一个考场里进行，口语录音一定要音量放大吐字清晰，不要受他人干扰我。

6、最后一个部分是写作，写作考完后，会有一个界面让大家选择，请考生一定要选择界面;选择需要的成绩。这一切操作完成后，就可以举手示意，监考老师来确认后就可以离开考场了。

7、考试结束后阅读理解和听力的分数会直接显示。

注：考试结束后不要点取消成绩，否则需要另外支付费用回复成绩。

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