参加长沙青少年军事训练营需着重准备功能性装备，防水户外背包应选择30-40升容量规格，建议配备独立水壶仓和证件隔层。个人防护套装包含SPF50+防水型防晒霜、驱蚊贴片和透气速干帽，其中防晒霜需每两小时补涂一次。
| 药品类型 | 推荐品种 | 使用说明 |
|---|---|---|
| 防暑降温 | 藿香正气胶囊 | 高温训练前30分钟服用 |
| 外伤处理 | 液体创可贴 | 适用于关节部位擦伤 |
| 肠胃调理 | 蒙脱石散剂 | 每次3g温水冲服 |
参训学员需每日进行装备清点，贵重物品存放于指定保管箱。手机使用时段限定在晚餐后19:00-19:30，其余时间由教官统一保管。现金建议分装于不同密封袋，贴身存放不超过300元。
户外活动期间严格遵守三点安全原则：任何训练项目前必须进行装备安全检查；水域活动必须穿着救生装备；夜间行动必须保持三人以上小组建制。特殊地形行进时，前后学员需保持1.5米安全间距。
